Pārmaiņu meditācijas

Atbrīvo prātu un ļauj savām vēlmēm īstenoties!

5% no mūsu prāta sastāv no apziņas un 95% no zemapziņas

Meditācija tev var palīdzēt:

1. Manifestēt vēlamo:

• Meditācija palīdz manifestēt, veicinot emocionālo līdzsvaru, paaugstinot vibrācijas un koncentrējot uzmanību uz pozitīvām domām, tādējādi stiprinot pievēršanos un enerģiju vēlamajam.

  2. Mazināt stresu:

• Meditācija palīdz mazināt stresu, samazinot ķermeņa ražoto stresa hormonu līmeni. Tas var veicināt relaksāciju un izlīdzināt emocionālo reakciju uz ikdienas izaicinājumiem.

  3.Uzlabot mentālo veselību:

• Regulāra meditācija ir saistīta ar labvēlīgu ietekmi uz garīgo veselību, tostarp uzmanības pieaugumu, koncentrācijas uzlabošanos un emocionālo stabilitāti.

• Meditācija ir parādījusi ietekmi arī uz depresijas un trauksmes simptomiem.

  4. Uzlabot fizisko veselību:

• Meditācija var pozitīvi ietekmēt ķermeņa veselību, piemēram, pazeminot asinsspiedienu, uzlabojot sirds un asinsvadu sistēmu un veicinot imūnsistēmas darbību.

• Daži pētījumi liecina, ka meditācija var būt saistīta ar aizkavētu novecošanos un ķermeņa atjaunošanos.

  5.Palielināt uzmanību:

• Meditācija var attīstīt uzmanību un apziņu, ļaujot cilvēkam dzīvot šeit un tagad, nevis ļaujot prātam maldināties starp pagātni un nākotni.

• Tas var uzlabot dzīves kvalitāti, jo cilvēks spēj pilnīgāk izbaudīt ikdienu.

  6. Uzlabot empātiju un attiecības:

• Meditācija veicina empātiju un labvēlīgu attieksmi pret citiem. Tas var veicināt labākas attiecības ar ģimeni, draugiem un apkārtējiem.

  7. Veicināt personisko izaugsmi:

• Meditācija piedāvā iespēju izpētīt un izprast sevi, savas domas un emocijas, veicinot personisku izaugsmi un pašapziņu.

• Tas var palīdzēt pārvarēt ieradumus un izveidot labvēlīgākas domas un darbības veidus.